Povídání

Workshop nabídne kombinaci programů zaměřených na práci s vlastním tělem, meditaci a mindfullness, bojové umění, jógu. Účastníci si budou moci vybrat, jestli se zúčastní všech bloků, nebo si z programu poskládají vlastní mix proložený třeba relaxací u bazénu nebo procházkou

Workshop povede Zbyněk Petr, který se praxi s kettlebellem věnuje řadu let. Naučíme se přípravná cvičení pro aktivaci svalů a podporu mobility před samotným silovým cvičením i na specifické silové dýchání. Zaměříme se zejména na správnou techniku u komplexních cviků jako