-
Funkční síla – základy cvičení s kettlebell
Funkční síla – základy cvičení s kettlebell
Workshop povede Zbyněk Petr, který se praxi s kettlebellem věnuje řadu let. Naučíme se přípravná cvičení pro aktivaci svalů a podporu mobility před samotným silovým cvičením i na specifické silové dýchání. Zaměříme se zejména na správnou techniku u komplexních cviků jako