BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//GoRyou Dojo - ECPv6.8.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.goryou.cz
X-WR-CALDESC:Akce na GoRyou Dojo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Prague
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20220904T090000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20220904T130000
DTSTAMP:20260429T012659
CREATED:20220710T093826Z
LAST-MODIFIED:20220713T060627Z
UID:6853-1662282000-1662296400@www.goryou.cz
SUMMARY:Funkční síla - základy cvičení s kettlebell
DESCRIPTION:Workshop povede Zbyněk Petr\, který se praxi s kettlebellem věnuje řadu let. \nNaučíme se přípravná cvičení pro aktivaci svalů a podporu mobility před samotným silovým cvičením i na specifické silové dýchání. \nZaměříme se zejména na správnou techniku u komplexních cviků jako je TGU (turecký get up)\, pozved a swing. Půjde tedy o silovou koordinaci\, využití dynamiky práce s kettlebellem\, posílení svalů posteriorního řetězce\, zapojení stabilizačních svalů apod. \nWorkshop je vhodný jak pro muže\, tak pro ženy. Benefity cvičení se týkají všech. Pro cvičení budeme mít k dispozici kettlebelly menších hmotností. Primární pro nás bude správná a bezpečná technika cviků (zahrnující správnou techniku dýchání). Teprve po jejím zvládnutí je možné navyšovat zátěž. \nPo samotném workshopu je možné se zdržet\, posedět\, popovídat\, zrelaxovat v bazénu\, …
URL:https://www.goryou.cz/event/funkcni-sila-zaklady-cviceni-s-kettlebell/
END:VEVENT
END:VCALENDAR